還有三天就要高考了，考生都會感到緊張壓抑，家長更是焦慮……那么，最后的三天應該如何順利度過呢？來聽聽青鳥學姐的建議：
調整心態：一顆平常心，等待應試
1- 焦慮緊張——笑對高考，愉快的心情是成功的一半，講一些輕松的故事讓家庭氣氛變得活躍。
2- 信心不足——多回憶自己的優點和以往考試的成功經驗，早起時暗示自己心情愉快有信心。
3- 知識生疏——對知識系統完整梳理，心中有脈絡，學習感到疲勞時就放下書本休息。
4- 失眠沒精神——不要硬入睡，熄燈臥床，舒暢深吸氣緩呼氣，平靜入睡。
合理飲食：飲食助力，達到更好狀態
1- 飲食健康衛生——少冷飲多清淡，避免引發過敏和腸胃不適的食物。
2- 營養均衡搭配——葷素合理搭配，“一份肉、兩份飯、三份蔬菜和四份水果”。
3- 三餐區分對待——早餐低脂肪保持清醒，午餐營養熱量充足，晚餐熱量適中易消化。
有效復習：切忌浮躁，適當練習
1- 回歸課本——對照前期練習，梳理基本知識點。
2- 堅持模擬——做少量模擬題找感覺，增強信心。
3- 重溫試卷——記錄錯題，查漏補缺。
希望所有考生和家長都能利用好考前三天，更高效的完成復習和準備工作，用平常心去等待高考的來臨。也希望各位考生堅信：高考沒有什么大不了的，我所做的就是對的，我就是最棒的！
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